Me llama mucho la atención pues certeramente, la gente que tienen hábitos envidiables es la gente que más eficiente y efectiva es. Eso de despertarse temprano a hacer ejercicio, optar por verduras en vez de harinas, escribir o leer diariamente, cuidar de su cuerpo, meditar, dedicar media hora al día a sí mismos para rezar, sentir gratitud, escribir metas, etc... Todo esto requiere de mucha disciplina, y la disciplina no es más que eso: una serie de hábitos positivos y proactivos.
La gente disciplinada es aquella que logra más cosas, que vive con estructura. Tener agendas y planes estructurados hace toda la diferencia. Por eso llevar una agenda organizada ayuda mucho cuando se quiere ser disciplinado. En fin, y se sabe que la gente disciplinada no necesariamente disfruta ampliamente el tener que hacer las cosas que traen resultados benéficos. El ejercicio, por ejemplo, es un hábito que se desarrolla, se llega a apreciar y hasta a necesitar, pero no quiere decir que todo mundo disfrutó despertarse a las 6am para encontrar tiempo de ejercitarse antes de comenzar su día.
Michael Jordan una vez comentó en entrevista "No es que disfrute entrenar y practicar mis canastas 6 horas al día, pero justo cuando estoy a punto de salirme de la cancha por cansancio o pereza, visualizo la victoria y el éxito que esto me dejará, y de ahí saco la energía extra para seguir." Son hábitos. Igual y a ninguno de nosotros nos darán ningún trofeo por hacer ejercicio, pero si tendremos mejor salud y un cuerpo esbelto... ese es suficiente trofeo, no?
Así que yo digo que escojan un hábito que quieran desarrollar y se reten. Los retos son lo mejor! Solo con retos nos podemos dar cuenta de nuestras fortalezas escondidas. Rétense hoy. Qué hábito quieren desarrollar? Y ya que lo escojan, decídanse a hacerlo TODOS los días por 21 días, sin falta. Verán resultados asombrosos después de 21 días, pues luego se darán cuenta que al convertirse en hábito, se convierte en algo placentero. Al principio podrá ser difícil, pero créanlo: hay pruebas científicas sobre este tema. Si no me creen, visiten esta página:
http://www.stevenaitchison.co.uk/blog/a-new-habit/
Nuevamente, nadie dijo que al principio será muy fácil, pero con constancia, esfuerzo y perseverancia, desarrollarán en 21 días algo que siempre han querido seguir: un nuevo hábito, y se sentirán no solo satisfechos, sino que también orgullosos y seguros de sí mismos por haber logrado esa meta, ese reto.
Cuando lo logren no duden en regresar aquí para compartir sus experiencias! =)
Feliz Viernes! ;)
Priscila
Ya me gusto visitar tu blog.- Comparto un hábito que tengo desde hace años, mi deporte favorito es Natación, No en alberca, Haganlo En rios naturales, el agua es fria, oxigenada, fresca, se siente gruesa, cuando sales te sientes revitalizado, con mucha energía, te alivia la circulación, nervios, etc. es una sensación de bienestar en general, aunque haga frio voy, es curioso, cuando hace frio el agua esta tibia, y cuando estan los calores, el agua esta helada. Ahh nunca me enfermo de gripa ni tos.
ReplyDeleteUn tip cuando haga frio llevense un termo de café, para mitigar el frio que da al salir y sentir el viento helado, cuando se estan secando y cambiando, dentro del agua y en movimiento no se siente nada.
este deporte es terciado por que hay que dejar descansar el musculo, o dos veces a la semana.
Otra ventaja de nadar en rios naturales es la corriente que lleva, tienes que imprimir mayor esfuerzo cuando vas contra corriente, quemas más calorias por el ejercicio y porque tu cuerpo necesita mantener su temperatura corporal.
Entiendo que no en todos los lugares hay rios Naturales y Limpios, si no hay pues la alberca.
Otro Tip nunca se queden con la ropa mojada, para que no se enfermen, y si meten los pies, se tienen que mojar todo, de lo contrario se enferman.
Por ultimo echense un clavado aunque sea de panzaso, es una supersensación, y no se siente nada de frio, el agua solita te saca, dejense llevar, si meten un dedo y luego otro entonces si sentiran frio.
Otra cosa cuando vayan que haya otra persona con ustedes por aquello de los accidentes, aunque no conoscan a la persona seguro los auxiliara.
Haganlo super efectivo, por salud.
Atte. José Alfredo Téllez Santiago
MISSESYREINADOS.
“Con tan solo sembrar un pensamiento, cosecharás
ReplyDeleteuna acción, un habito, un carácter y un destino”
Todo el que desee ser un triunfador necesita LA LEY 21
¿Por qué 21? Porque 21 es el número de los hábitos positivos
Hablamos de 21 días
En que cualquier asunto, dimensión o campo relacionado con la salud, los sentimientos, los negocios, el trabajo, el estudio, la familia o el amor todo puede transformarse por medio de la practica de la Ley 21 del Subconsciente.
Rey Estrada
Skype: rey.estrada26
Coach Conciencial
Speaker de Marketing "Compañía Superonline Internacional"